10 Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan

KESEHATAN

Kopi Sangat Populer SEBAGAI Minuman di pagi hari untuk review mengawali hari agar Tubuh Dan Pikiran Menjadi LEBIH Segar, Dan JUGA Umum digunakan SEBAGAI Minuman untuk review menemani di Saat Tidur Larut Malam.

Walaupun TIDAK dikategorikan SEBAGAI Makanan / Minuman kesehatan, TIDAK sedikit Penelitian Yang Telah mengungkapkan bahwa air minum kopi -bahkan 3 gelas ATAU LEBIH hearts sehari- memiliki Manfaat Bagi kesehatan.

SEBUAH Penelitian Sepanjang 13 Tahun -Dan melibatkan Lebih Dari 400 ribu orang- Yang dilakukan Diposkan National Cancer Institute Dan Diterbitkan di 'New England Journal of Medicine', menyimpulkan bahwa peminum kopi memiliki setia Resiko Kematian Dini 16 Persen LEBIH Kecil.

10 Manfaat Minum Kopi untuk review Kesehatan

Minum kopi memang DAPAT meningkatkan kadar hormon stres hearts Tubuh Dan memicu Efek ketergantungan PADA Kafein. Akan tetapi berikut ini Label Adalah beberapa Manfaat kopi Bagi kesehatan, with Catatan Andari membatasi PENGGUNAAN kream Dan gula.

Minum kopi SECARA rutin Baik Bagi kesehatan

1. Kopi mencegah penyakit batu empedu

Para Peneliti Harvard PADA Tahun 2002 menemukan bahwa wanita Yang air minum setidaknya empat dalam cangkir kopi Sehari berada PADA Risiko 25 Persen LEBIH Rendah Dari batu empedu. Pria untuk review SEBUAH studi menjabarkan sebelumnya menemukan hasil temuan Yang yang serupa.

2. Kopi DAPAT mencegah depresi

Perempuan Yang air minum doa Sampai Tiga cangkir kopi Sehari 15 Persen LEBIH Kecil kemungkinannya untuk review mengalami depresi, Dan mereka Yang air minum empat dalam cangkir memiliki Resiko 20 Persen LEBIH Rendah, * Menurut Laporan 2011 hearts "Archives of Internal Medicine."

3. Kopi DAPAT meningkatan Memori

Kopi DAPAT membantu meningkatkan Memori, baik ITU Memori Jangka Panjang maupun Pendek. Dalam SEBUAH Studi Tahun 2005 Yang dipresentasikan PADA Masyarakat Radiologi Amerika Utara, para Peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi doa cangkir kopi berkafein meningkatkan Memori Jangka Pendek Dan KECEPATAN Reaksi.

Yang LEBIH menarik Lagi, SEBUAH Penelitian di Tahun 2007 bahwa menemukan wanita berusia 65 ATAU LEBIH Yang rutin air minum 3 gelas kopi ATAU LEBIH hearts Sehari memiliki performa Lebih Baik hearts tes Memori Dan Kurang mungkin untuk review menunjukkan Penurunan Memori dibanding mereka Yang air minum Hanya Satu cangkir Sehari.

4. Kopi Mengurangi Resiko Diabetes

Studi menunjukkan bahwa peminum kopi LEBIH Kecil kemungkinannya untuk review mengembangkan diabetes tipe 2. SEBUAH Laporan PADA Januari 2012 hearts 'Journal of Agricultural & Food Chemistry' kemudian alasannya menjelaskan. Yaitu KARENA Efek Senyawa Yang terkandung hearts kopi akan menghalangi hIAPP, polipeptida Yang DAPAT protein serat menghasilkan normal, Yang PADA ditemukan orangutan DENGAN diabetes tipe 2.

5. Kopi Menurunkan Resiko Kanker

Konsumsi kopi Telah dikaitkan DENGAN Penurunan Risiko Kanker Payudara, endometrium, prostat Dan Kanker hati, Dan mereka Yang Berlangganan DENGAN obesitas, estrogen Dan insulin. SEBUAH Studi Tahun 2008 di Swedia menemukan bahwa air minum setidaknya doa Sampai Tiga cangkir Sehari DAPAT Mengurangi Risiko ATAU menunda timbulnya Kanker Payudara.

Namun TIDAK Hanya wanita Yang keuntungan get. SEBUAH studi menjabarkan Yang baru-baru ini Label Keluar Dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa kopi -baik Yang biasa ataupun Tanpa kafein- mengakibatkan Penurunan Risiko Kanker prostat.

6. Kopi meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kopi DAPAT membantu Andari mempertahankan - ATAU bahkan menurunkan- Berat Badan. SEBUAH lama Studi di Tahun 1980 menemukan bahwa Kafein Yang ditemukan hearts kopi merangsang Metabolisme Tubuh, Dan ITU Hanya PADA orangutan "normal," sedangkan PADA orangutan Yang mengalami obesitas, mereka mengalami oksidasi lemak Yang LEBIH gede.

7. Kopi Menurunkan Resiko penyakit Parkinson

"Journal of American Medical Association" PADA Tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi Kafein Dan kopi akan menghasilkan Risiko LEBIH Rendah menderita Parkinson. SEBUAH studi menjabarkan 2010 JUGA menemukan bahwa air minum doa Sampai Tiga cangkir kopi SETIAP hari menjadikan Seseorang memiliki Peluang 25 Persen LEBIH Kecil untuk review mengalami penyakit tersebut.

8. Kopi mengandung antioksidan Tinggi

Seorang Peneliti Harvard, Edward Giovannucci, hearts Penelitian Yang Diterbitkan hearts "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention," mencatat bahwa kopi memiliki LEBIH Banyak antioksidan daripada kebanyakan sayuran Dan buah-buahan. Bahkan, SEBUAH studi menjabarkan Tahun 2005 menemukan bahwa kopi berada hearts unrutan Pertama SEBAGAI Sumber untuk review antioksidan hearts Pola Makan orangutan amerika.

9. Kopi meningkatkan costs kos Dan performa

Kopi - Dan Kafein di dalamnya - Telah ditunjukkan hearts beberapa studi menjabarkan DAPAT meningkatkan Daya tahan Dan costs kos Jangka Pendek. SEBUAH Penelitian di Tahun 2008 menyimpulkan bahwa Manfaat Kafein SEBELUM latihan Tampak hearts daya tahan (Ketahanan), momen stop-and-go Dan PADA Diagram melukiskan LC Intensitas Tinggi Jangka Panjang. Hal inisial JUGA DAPAT membantu atlet Tampil Baik selama latihan kekuatan - bahkan ketika Kurang Tidur - Jika dikonsumsi Satu jam SEBELUM latihan PADA dosis 4 mg untuk review SETIAP kg Berat Badan.

10. Kopi DAPAT mencegah encok

SEBUAH studi menjabarkan Tahun 2007 PADA pria berusia Yang Lebih Dari 40 Tahun menghubungkan konsumsi kopi Jangka Panjang DENGAN rendahnya Risiko encok, Kondisi peradangan Yang disebabkan Diposkan peningkatan kadar asam urat. Baik kopi reguler ATAU Yang Tanpa Kafein akan memberikan Dampak positif, Dan mereka Yang air minum Enam cangkir Sehari memiliki 60 Persen Risiko LEBIH Rendah terhindar Dari Kondisi encok.

Semoga Bermanfaat ...................................

Baca Juga